ダイエットスタート2か月後の気になる経過♪ - 前橋市の耳つぼダイエット

ビューティスリム ピュアスタイル

ダイエットコラム

ダイエットスタート2か月後の気になる経過♪

体重 -6.9kg

体脂肪率 -7.5%

筋肉量 +0.2kg

中身のご説明しますと・・・・・

体重はスタート時からは 89.8%に

体脂肪は 80%に

筋肉量はプラスに転じています。

結果、基礎代謝も減っていません。

体重より体脂肪がより減っていることが分かります。

ここポイントです!!

なぜなら、痩せるということは体脂肪を減らすこと。だからです。

一方、痩せているのに筋肉が落ちていないことにも注目です。

ここ肝心です!

なぜなら、自己流で食事制限すると、この内容が逆転します。

食事制限=栄養不足=飢餓状態

一時的に体重が減っても体脂肪は減りにくく、筋肉が落ちていきます。所謂やつれですね(汗)

そして食事を戻すとまた体重が増えます。これリバウンドです。

リバウンドした体重はほとんど体脂肪です。

つまり、減っていない体脂肪に、リバウンド分の新たな体脂肪が上乗せされるイメージですね。

この時、筋肉はどうなっているでしょうか?

食事制限したとき筋肉落ちていましたよね!?

その結果、体重は戻り、体脂肪が更に増え、筋肉が落ちてしまっているので、代謝の悪い、太りやすく痩せにくい体に変化しているということです(泣)

痩せたい方は、体のしくみに合った方法の「耳ツボ」のカウンセリングにお越しください(*^_^*)

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